Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Nếu bạn không uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày, sức khỏe của bạn có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Dù cho nhà sản xuất máy dụng cụ làm nước có ga tại nhà của Mỹ cho thấy có 1/4 người lớn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nhưng thực tế chỉ có 15% số người được hỏi thừa nhận rằng họ uống nhiều rượu hơn nước và nhiều người thích uống trà hay cà phê hơn là nước.
Tuy nhiên, không uống đủ nước có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Theo ông Chidi Ngwaba, giám đốc Viện lâm sàng Y học Lifestyle (Anh), cơ thể chúng ta cần hàng tỉ phản ứng mỗi giây và tất cả những phản ứng này đều cần nước. Khi mất nước, chúng ta có thể gặp phải những vấn đề như đau đầu, rối loạn tiêu hóa và mất tập trung. Thậm chí, mất nước nghiêm trọng có thể gây nguy hiểm đến tính mạng con người. Vì vậy, hãy luôn đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để duy trì sức khỏe tốt nhất có thể.
Một nghiên cứu gần đây của Đại học Loughborough (Anh) về tác động của sự mất nước đến sức khỏe của tài xế đã chỉ ra rằng, so với những người uống đủ nước tinh khiết, những tài xế bị mất nước có khả năng phạm lỗi trong 2 giờ lái xe. Điều này cho thấy mất nước có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng lái xe của một người.
Trong thực tế, mất nước cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe rất nghiêm trọng. Nhiều bác sĩ tin rằng mức độ mất nước thấp có thể là nguyên nhân gây ra hàng loạt các tình trạng bệnh tật, bao gồm tình trạng TATT hay còn gọi là “Hội chứng mệt triền miên” – tình trạng khiến người mất nước kiệt sức hằng ngày mạn tính không rõ nguyên nhân. Vì vậy, việc uống đủ nước hàng ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường năng suất làm việc của mỗi người trong cuộc sống hàng ngày.
Dấu hiệu mất nước?
Để đảm bảo sức khỏe và cân bằng nước trong cơ thể, bạn cần phải nhận biết các dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất nước. Các triệu chứng thường gặp khi cơ thể mất nước nhẹ bao gồm mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất tập trung, khó chịu, tiểu ít và nước tiểu sẫm màu hơn, táo bón, hôi miệng.
Để đảm bảo không mất nước, bạn cần uống đủ lượng nước mỗi ngày. Tuy nhiên, việc uống đủ nước cũng phụ thuộc vào kích thước cơ thể, mức độ hoạt động và thời tiết. Để nhận biết mình đã uống đủ nước hay chưa, bạn có thể xem màu sắc của nước tiểu. Nếu nước tiểu có màu vàng nhạt và sáng, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đã uống đủ nước.
Có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước khác không?
Ngoài việc uống nước lọc, bạn cũng có thể bổ sung nước cho cơ thể bằng các loại thực phẩm chứa nhiều nước như trái cây và rau quả. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng một số loại thực phẩm này cũng chứa đường và calo, vì vậy bạn cần phải kiểm soát lượng thực phẩm này trong khẩu phần ăn của mình. Ngoài ra, nước đóng chai như nước ép trái cây hay sinh tố cũng là một lựa chọn, tuy nhiên, chúng có thể chứa nhiều đường và không cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Do đó, việc uống nước lọc vẫn là cách tốt nhất để bảo đảm sức khỏe và cân bằng nước trong cơ thể.
Tác dụng kỳ diệu của nước với cơ thể
Theo ông Chidi, nước không chỉ giúp bụng no và gửi thông điệp đến não để thông báo rằng ta đã no, mà còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
Thứ nhất, nước giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, giúp đốt cháy nhiều năng lượng đã hấp thu để không tăng cân. Ngoài ra, việc uống đủ nước hàng ngày còn giúp cải thiện chức năng thận, giúp thận giải độc hiệu quả hơn.
Thứ hai, uống nước cũng giúp hạ huyết áp, cải thiện tiêu hóa đặc biệt tốt với những người hay bị táo bón do uống không đủ nước. Đồng thời, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng giúp cải thiện sự tập trung và giảm đau đầu.
Nếu bạn đang quan tâm đến các sản phẩm máy lọc nước để đảm bảo chất lượng nước uống hàng ngày, chúng tôi hiện đang cung cấp nhiều loại máy lọc nước đáp ứng nhu cầu của khách hàng. Trong đó, máy lọc nước Geyser là sản phẩm chính hãng được đánh giá cao về độ tinh khiết và đang bán chạy nhất trên thị trường hiện nay. Hãy đến với chúng tôi để lựa chọn sản phẩm giá tốt nhất cho gia đình bạn.
Ngoài ra, việc uống đủ nước hàng ngày còn giúp thúc đẩy quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng trong cơ thể, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.
